Descubre la ciencia que respalda nuestras técnicas y los profesionales implicados en el proyecto

Mejora tu vida con Calmness.

Nuestra App utiliza la ciencia. Usa nuestros cursos y técnicas para mejorar tus rutinas, tu estado de ánimo y a manejar tus emociones para ser un «ser superior»

😌 Una App con muchas funciones.

Con Calmness podrás acceder a un gran abanico de funciones que te ayudarán a cumplir tus objetivos en función del estado y momento en el que te encuentres. Filtra por tu estado de ánimo y accede a recursos especialmente diseñados para ti. Continúa tu progreso poco a poco desde tu App, con calma.

🧠 Conocer es aliviar.

Antes de empezar a meditar, queremos asegurarnos que conoces bien los conceptos básicos de neurociencia, psicología y consciencia plena. Desde tu App podrás acceder a un amplio catálogo de cursos en vídeo en colaboración con BBVA y El País, que te ayudarán a entender mejor cómo funciona tu mente y cuerpo. Según los expertos, cuando entendemos cómo funcionamos somos capaces de meditar de forma más efectiva. 

🧘‍♀️ Meditación.

La meditación no se trata de convertirse en una persona distinta ni nueva y tampoco en alguien mejor. Se trata de desarrollar la consciencia y de adoptar una perspectiva más saludable hacia las cosas. La idea no es apagar nuestros pensamientos o sentimientos. La idea es poder observarlos sin juzgarlos. Y, eventualmente, llegar a comprenderlos mejor.

😮‍💨 Respiración.

La respiración en una acción inconsciente corporal, sin embargo somos capaces de convertirla en algo consciente y controlarla. Aprender a respirar es clave para mejorar nuestra concentración y controlar nuestras emociones. Aprende a respirar correctamente o simplemente utiliza la técnica para tomarte un respiro (nunca mejor dicho)

📚 Cursos guiados.

Contamos con más de 300 cursos guiados, cada 1 con diferentes módulos que podrás seguir a tu paso. Cada curso está pensado para ayudarte a mejorar en un aspecto concreto de tu mente. Siempre sabrás lo que estás mejorando, y te ayudaremos a entender si lo has logrado

Nuestras fuentes científicas

Nuestro departamento de ciencia interno está compuesto por 3 personas expertas en el ámbito de la neurociencia y la tecnología

 

Calmness unifica los estudios de más de 35 instituciones, los contrasta y se aplican en forma de cursos diseñados por expertos en psicología, neurocienciapsiquiatría

Utilizamos de forma anónima los feedback de nuestros usuarios para comprender mejor los avances en su estado de ánimo y así mejorar los módulos y técnicas 

😴🧘‍♀️😮‍💨🧠

¿Listo para empezar a transformar tu mente?

Únete a las miles de personas que utilizan Calmness para obtener mayor claridad mental y mejorar su estilo de vida. Contamos con más de 300 cursos guiados pensados para cada tipo de situación.

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